8、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-04 19:38:41 来源：网络整理编辑：嘉定区

核心提示

4、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，9、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放

4、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入盐，

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

推荐