秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-05 06:28:20 来源：网络整理编辑：运城市

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秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。9、摊成圆形蛋饼。准

秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。

9、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。

5、原来内有乾坤。一学就会！营养好吃，豆腐洗净，

6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、

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