2、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-06-05 09:28:17 来源：网络整理编辑：松原市

核心提示

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，8、非常有营养又简单的一道

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

8、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，准备好食材。使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

5、再放入秋葵。

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入盐，

3、

7、两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

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