秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-05 04:20:57 来源：网络整理编辑：河池市

核心提示

准备好食材。搅打成蛋液。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。9、2、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。olivia美食记录：1

准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

9、

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

2、摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

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