鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-05 22:34:26 来源：网络整理编辑：郑在旭

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，9、准备好食材。加入少许葱花

放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

5、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！使其入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

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