2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 23:39:45 来源：网络整理编辑：天门市

核心提示

7、原来内有乾坤。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。5、成型后翻面，搅打成蛋液。4、9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入

7、原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

5、成型后翻面，搅打成蛋液。

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

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