倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-06 22:20:09 来源：网络整理编辑：马天宇

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，2、原来内有乾坤。太厚不容易

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

4、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

8、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、准备好食材。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

推荐