没做过的可以试试了

时间：2026-06-06 06:13:03 来源：网络整理编辑：三明市

核心提示

再放入秋葵。9、使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋、3、使豆腐的营养价值得以提高，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与

再放入秋葵。

9、使其入味。原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

6、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

5、

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