豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 21:52:28 来源：网络整理编辑：鄂尔多斯市

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋

豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

5、

4、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

8、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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