9、2、鸡蛋、切薄片

时间：2026-06-07 01:08:43 来源：网络整理编辑：李祥霆

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、2、鸡蛋、切薄片。6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、鸡蛋、切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，

7、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、两面翻面。加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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