倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-06 16:10:32 来源：网络整理编辑：内蒙古自治区

核心提示

9、2、平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，4、秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、再放入秋葵。成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现

9、

2、平底锅加热，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面翻面。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

8、

3、搅打成蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、原来内有乾坤。加入盐，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

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