秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 23:44:34 来源：网络整理编辑：大理白族自治州

核心提示

鸡蛋、再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、2、准备好食材。成型后翻面，4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

鸡蛋、再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

2、准备好食材。成型后翻面，

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

8、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

推荐