豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-08 01:03:56 来源：网络整理编辑：运城市

核心提示

鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、平底锅加热，豆腐洗净，oliv

鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋、成型后翻面，

8、切薄片。

3、准备好食材。

4、使其入味。两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

6、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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