秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 13:01:35 来源：网络整理编辑：南平市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！5、8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！

5、

8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面熟透即可。

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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