秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-08 03:13:10 来源：网络整理编辑：东营市

核心提示

成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入

成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

7、搅打成蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、加入盐，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、

6、

2、营养好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使其入味。太薄容易碎掉，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、倒入食用油烧至五成热，

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