将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-07 11:12:03 来源：网络整理编辑：武汉市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入盐，7、3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成

以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，加入盐，

7、

3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

6、原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

5、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。

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