将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-08 01:03:46 来源：网络整理编辑：南通市

核心提示

5、准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，4、再放入秋葵。2、鸡蛋、盐3克做法：1、一学就会！【蛋饼煎豆腐】

5、准备好食材。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

4、再放入秋葵。

2、鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、

3、加入少许葱花。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入盐，

3、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

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