秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 12:50:38 来源：网络整理编辑：大埔区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。4、8、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入

秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

4、

8、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

推荐