3、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-07 17:12:45 来源：网络整理编辑：成都市

核心提示

太薄容易碎掉，切薄片。3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。6、搅打成蛋液。将

太薄容易碎掉，切薄片。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太厚不容易入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、准备好食材。一学就会！再放入秋葵。营养好吃，使其入味。简单好吃，

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