9、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-08 13:27:34 来源：网络整理编辑：王栎鑫

核心提示

一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，5、4、两面翻面。7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇

一学就会！搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

5、

4、两面翻面。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。平底锅加热，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

2、使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面熟透即可。切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、

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