没做过的可以试试了

时间：2026-06-09 08:58:57 来源：网络整理编辑：海南藏族自治州

核心提示

以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，8、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、5、准备好食材。使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片

以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

5、准备好食材。使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

7、再放入秋葵。

3、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、平底锅加热，两面熟透即可。

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