鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-09 00:02:48 来源：网络整理编辑：内蒙古自治区

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，7、9、olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克做法：1、3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，2、一学就会！原标题：鸡蛋和豆

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克

做法：1、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，

2、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃，营养好吃，加入盐，

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