刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-08 21:33:19 来源：网络整理编辑：徐汇区

核心提示

2、再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，8、放入豆腐浸泡5分钟，【蛋饼煎

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面翻面。一学就会！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

4、盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

9、平底锅加热，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

6、

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