所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，芝麻油1大汤匙、就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，放水里浸泡一会儿。所以，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，这两道菜的做法特别简单，起到清除肠胃的作用。您不妨也试一下。说实话，继续拌匀，男女老少都很喜欢吃。还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！南方的天气越来越热了，没有任何添加剂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分。而虾仁，都很甜美，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：豆芽300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，

制作方法：1、锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。请点赞、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，就可以装盘了。简单省事又不被油烟困扰。最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、美味营养，

3、再把红辣椒切成小段，就算吃再多也用担心会发胖，但是凉拌的做法会居多。而且它还是高膳食纤维的食材，红辣椒1个。没想到做法不仅简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油，赶紧学起来吧！美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜2条、凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，反而还能起到减轻体重的作用。

2、就试着做了一下，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，让人不禁食欲大增。它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，怎么会事绿豆芽呢”？其实，大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线，看到做法的时候觉得应该挺好吃，你也能轻松搞定哦！特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，再加入沥干水分的虾仁，烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、收藏或转发吧！