没做过的可以试试了

时间：2026-06-10 20:58:31 来源：网络整理编辑：林黛

核心提示

原来内有乾坤。平底锅加热，盐3克做法：1、6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，

原来内有乾坤。平底锅加热，盐3克

做法：1、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

2、

8、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，加入少许葱花。

5、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

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