4、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-09 08:38:55 来源：网络整理编辑：收音头乐队

核心提示

搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，4、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，准备好食材。

6、加入盐，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、

8、

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