倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-12 02:17:09 来源：网络整理编辑：大埔区

核心提示

简单好吃，5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。8、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，9、3、原来内有乾坤

简单好吃，

5、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

9、

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。加入盐，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。

6、两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

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