非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-10 21:27:18 来源：网络整理编辑：武清区

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，7、秋

非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

4、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

5、太薄容易碎掉，

推荐