没做过的可以试试了

时间：2026-06-12 07:06:16 来源：网络整理编辑：苏珊娜薇格

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。刚开

鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

5、简单好吃，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、

2、

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