没做过的可以试试了

时间：2026-06-19 13:05:58 来源：网络整理编辑：观塘区

核心提示

9、加入少许葱花。豆腐洗净，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、使其入味。切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、5、成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入

9、加入少许葱花。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使其入味。切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

5、成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

8、再放入秋葵。一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

2、

7、准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

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