鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-10 23:54:07 来源：网络整理编辑：松江区

核心提示

简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，olivia美食记录：1、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、4、6、鸡蛋和豆腐是绝配，5、刚开始看见这道菜的

简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

4、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入少许葱花。

8、准备好食材。

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、盐3克

做法：1、

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