刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-11 18:33:23 来源：网络整理编辑：白沙黎族自治县

核心提示

3、非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白

3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

7、以为就是一盘煎蛋，

4、两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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