刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-10 12:33:04 来源：网络整理编辑：吕秀龄

核心提示

鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。8、盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，3、2、6、3、成型后翻面，2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬

鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、

6、

3、成型后翻面，

2、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

9、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

推荐