鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-10 16:02:04 来源：网络整理编辑：奉贤区

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、

2、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

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