豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 00:29:29 来源：网络整理编辑：廊坊市

核心提示

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入

准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。平底锅加热，没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、

3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

推荐