7、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 09:47:42 来源：网络整理编辑：山南地区

核心提示

准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、营养好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中

准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、

4、平底锅加热，切薄片。两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，

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