秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-18 20:51:15 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

一学就会！准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。原来内有乾坤。8、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

一学就会！准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。原来内有乾坤。

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、加入少许葱花。

3、

5、加入盐，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，豆腐洗净，

4、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

7、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

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