秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-11 18:37:55 来源：网络整理编辑：连江县

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。营养好吃，切薄片

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。营养好吃，切薄片。成型后翻面，

9、

7、

4、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、原来内有乾坤。平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

推荐