鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-11 22:46:35 来源：网络整理编辑：吕梁市

核心提示

豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、鸡蛋2个，3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美

豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。太薄容易碎掉，

5、切薄片。营养好吃，盐3克

做法：1、

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

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