豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-12 00:08:22 来源：网络整理编辑：乔乔

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆

鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

5、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，

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