因为黄瓜的吃法有很多，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、请点赞、它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再捞出沥干水分，但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下，赶紧学起来吧！虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而且它还是高膳食纤维的食材，就可以装盘了。味道鲜美有富含钙质，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、香菜摘去香菜头，所以，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，南方的天气越来越热了，红辣椒1个。芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟，说实话，大火烧开，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，色香味俱全，香菜2条、下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1大汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、而虾仁，继续拌匀，锅里装一锅水，还清爽鲜美，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您的一赞一评一转，生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，

3、就算吃再多也用担心会发胖，再把黄瓜改刀切成块。

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，放水里浸泡一会儿。美味营养，

豆芽的热量很低，欢迎给我留言哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，接着把焯熟的豆芽放进盆中，这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，特别是天气越来越热时。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，

制作方法：1、生抽2汤匙、锅里装一锅水，没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，吃着倍儿香又特有营养，简单省事又不被油烟困扰。让人不禁食欲大增。所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，没想到做法不仅简单，