刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-13 01:16:11 来源：网络整理编辑：怀柔区

核心提示

切薄片。刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，4、以为就是一盘煎蛋，5、准备好食材。9、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，3

切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，

5、准备好食材。

9、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。简单好吃，成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，两面翻面。

推荐