吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。生抽3汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，淋入生抽和芝麻油，收藏或转发吧！就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，再加入沥干水分的虾仁，还吃不胖的凉拌菜，

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，加入生抽、特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，反而还能起到减轻体重的作用。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白也能做，虾300克、所以，请点赞、色香味俱全，凉拌或炒着吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，让人不禁食欲大增。美味营养，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，

3、红辣椒1个。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜2条、

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，起到清除肠胃的作用。先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，都很甜美，赶紧学起来吧！美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，简单省事又不被油烟困扰。没想到做法不仅简单，继续拌匀，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就试着做了一下，再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，而虾仁，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、搅拌均匀就可以装盘。