秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-04 16:13:44 来源：网络整理编辑：声帝

核心提示

平底锅加热，切薄片。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，oliv

平底锅加热，切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

4、

2、再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

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