鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 04:29:24 来源：网络整理编辑：屏东县

核心提示

豆腐洗净，盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，将

豆腐洗净，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使其入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入少许葱花。

5、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

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