刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-13 12:03:39 来源：网络整理编辑：伊春市

核心提示

成型后翻面，简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。9、2、加入盐，使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

成型后翻面，简单好吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。

9、

2、加入盐，使其入味。搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。

4、两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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