6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 23:39:29 来源：网络整理编辑：天门市

核心提示

加入少许葱花。6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：1、鸡蛋

加入少许葱花。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

7、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。营养好吃，

3、

2、简单好吃，

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