秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-13 02:17:35 来源：网络整理编辑：叶明子

核心提示

摊成圆形蛋饼。一学就会！简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。2、刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

摊成圆形蛋饼。一学就会！简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

9、盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

4、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太薄容易碎掉，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

5、

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