没做过的可以试试了

时间：2026-06-13 04:23:32 来源：网络整理编辑：中山市

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没做过的可以试试了。8、盐3克做法：1、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。2、7、鸡蛋、营养好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎

没做过的可以试试了。

8、盐3克

做法：1、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、

7、鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。

2、准备好食材。太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

4、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

5、

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

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