鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 05:03:14 来源：网络整理编辑：九江市

核心提示

营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。8、秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太

营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，

9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、鸡蛋、简单好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。

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